肩こりについて

長年マッサージや整形に通っても治らなかった頑固な肩こりや首痛が通うたびに楽になっていくヒミツをご紹介

こんなお悩みはありませんか? 

  • 洗濯物を干そうとすると肩が痛くて腕が上がらない
  • 肩が痛くて服を着たり脱いだりするのが辛い
  • 仕事をしていると肩の奥がどんどん辛くなってくる
  • 何もしてないのに座ってテレビを見たり本を読んだりしているだけで首や肩が痛いし、目も疲れる
  • 朝起きると疲れが取れているどころか逆に固まって肩や首が動かしにくい

一つでも当てはまることがある方もご安心下さい。

当院ならそのお悩みを改善できます!

慢性的な肩こり・首痛の原因

肩こりを引き起こす原因は次のようなものがあります。

①長時間のパソコンを使ったデスクワーク

お仕事でパソコンを使っている方はほぼ間違いなく肩こりが発症します。この理由は主に以下の3つです。

  • 猫背になり頭が前に出る姿勢になると肩にかかる頭の重さが何十キロになってしまう
  • 目を酷使してると目の神経を通じて首の筋肉が固まり、それが肩の筋肉に伝わり肩こりの原因になる
  • 右手でマウスの操作をする際、右の首から肩の筋肉で右腕を微妙に持ち上げながら細かい操作をする為、右の首肩への負担は非常に大きくなる

このような理由でパソコンを仕事で使っている方はほぼ慢性的な肩こりになってしまいます。

長時間のパソコンを使ったデスクワーク

②料理など家事による負担

家事全般が身体への負担が大きいですが、特に料理については肩こりの原因になりやすいです。

例えば包丁を使う際、まず下を向きます。これだけでも頭の重さ(通常女性の場合4㎏ほどです)が20㎏前後になります。その状態で包丁を使うので肩にはとても大きな負担がかかります。

③スマホの使い過ぎ 

いまはこの原因が非常に多くなっています。電車に乗っているとほとんどの人が下を向いてスマホを見ていますよね。片手でスマホを持ち下を向いているだけでも首や肩にかかる負担はとても大きいのですが、不思議とスマホをいじっている間はその負担に気づかず長時間続けてしまいます。その結果、慢性的な肩こりになってしまうのです。

最近ではこれを【スマホシンドローム】と言われたりします。

スマホの使い過ぎ 

④運動・食事・睡眠などの生活習慣

日ごろから気を付けるべき生活習慣

  • 適度な運動により肩周りの筋肉を適度につけること
  • バランスの良い食事により身体の機能を良い状態に保ち老廃物を溜めないようにすること
  • 十分な睡眠時間と同時に質の高い睡眠をとって疲労をしっかり取る事

これらを守っていない場合には、普通に生活をしているだけで、それ自体が肩こりの原因になってしまいます。

これら4つの原因が慢性的なひどい肩こりの原因となる理由とは?

①~③について共通していることは、姿勢が悪くなってしまうという事です。これらの悪い姿勢を続けていくと頭が前に出て、背中は丸まり、肩は前へ出て巻込み肩となります。

そうすると何が起きるのでしょうか?

  • ストレートネックになってしまう
  • 肩や首の可動域が常に悪くなるので普通の人よりも首や肩への負担が大きくなる
  • 背骨がズレやすくなる➡背骨から出ている神経や血管を圧迫する➡筋肉を硬くしたり様々な神経症状が出る

このように身体にとってマイナスになるような習慣を作ってしまいます。

④については良い生活習慣を実践していると本来体が持っている機能を十分に発揮でき様々なプラスの要因となります。

しかし、現代ではこれらの良い生活習慣を自分だけで維持するのは非常に難しくなってしまっています。

その為、①~④の原因により慢性的なつらい肩こりが起きてしまうのです。

ご安心下さい!当院が慢性的な肩こりや首痛からあなたを救います!

当院の整体の特徴は「安全」で「ソフト」だという事です。ですがただソフトなだけでなくしっかりと効果的な施術となっています。

なぜ肩こりや首痛はマッサージで治らないのか?

慢性的な肩こり・首痛の原因は背骨のズレや姿勢の悪さです。特に背骨のズレは周りの神経や血管を圧迫し関係する筋肉を固めてしまいます。マッサージをしても治らない肩こりの原因はこれです!

ではどうすればいいのか?

筋肉を固めている原因となる背骨のズレを矯正し、肩こりや首痛の原因となっている筋肉を緩めることです。

ただその際重要なことがあります。

  1. 激しい矯正は背骨に変なクセがついたり逆に痛める可能性があるので注意が必要です。
  2. 強いマッサージは筋肉を傷めるだけでなく、続けると筋肉が硬く質の悪い筋肉になります。
  3. 長時間のマッサージも身体へは過度の刺激となるのでダメージが残り、回復に時間がかかるので治療には向きません。

慢性的な肩こり・首痛から解放されるには背骨のズレを正確に把握し、できる限りソフトな刺激時間をかけず正確に矯正する事が大切です。当院ではそういった施術を行っておりますのでご安心下さい。

肩こり・首痛はもう治らないと諦めなくても大丈夫です!当院にはそれぞれに対応した安全で安心、効果的な施術があります。諦める前に一度ご相談ください。